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【連網(wang)】 (記者(zhe) 袁春梅 通訊員 張爽) 最近,孩(hai)子(zi)們的(de)學習(xi)從(cong)線(xian)下轉(zhuan)移到了線(xian)上,上網(wang)課(ke)、寫作業(ye)、看書,一天下來,家長們不(bu)由得為孩(hai)子(zi)的(de)視力問題(ti)“捏把汗”。很多(duo)家長為了保(bao)護孩(hai)子(zi)的(de)視力,會給孩(hai)子(zi)佩戴防藍光(guang)眼鏡或者(zhe)用投影儀替代電視機(ji),這樣的(de)舉措有沒有必(bi)要(yao)?眼科醫生表示,孩(hai)子(zi)長期宅在(zai)家中xiao) 枰yao)保(bao)持和平(ping)時上學時一樣的(de)作息(xi)習(xi)慣和生活規(gui)律,更要(yao)學會科學用眼,預(yu)防近視。

擔心近視 家長給孩(hai)子(zi)買(mai)藍光(guang)眼鏡

家住延南社區的(de)王雪(xue)女士最近很揪心,手機(ji)上定(ding)制(zhi)多(duo)個(ge)鬧(nao)鐘,不(bu)為別的(de),只為提醒(xing)孩(hai)子(zi)做眼保(bao)健操。“我(wo)在(zai)外面上xi)啵 形繅膊bu)能回家,孩(hai)子(zi)讀(du)六(liu)年級du)耍 搜 xiao)的(de)網(wang)課(ke),另外還(huai)給孩(hai)子(zi)安排了奧數、英語、美術的(de)線(xian)上課(ke),挺擔心他的(de)視力。”王雪(xue)說,孩(hai)子(zi)平(ping)均每天接觸電腦、手機(ji)這些電子(zi)產(chan)品的(de)時間都(du)在(zai)五(wu)個(ge)小(xiao)時左右。

同王雪(xue)一樣擔心孩(hai)子(zi)視力的(de)李小(xiao)婷,給讀(du)二年級的(de)兒子(zi)買(mai)了一款(kuan)防藍光(guang)眼鏡,盡管對于防藍光(guang)眼鏡的(de)真正(zheng)作用表示懷疑,但是李小(xiao)婷覺得,戴一個(ge)總比不(bu)戴要(yao)強一些。

眼科醫生支招 用大屏幕電子(zi)產(chan)品

針對家長的(de)這些擔心和疑惑,昨日記者(zhe)采訪(fang)了市中醫院(yuan)眼科醫生譚清(qing)。“防藍光(guang)眼鏡設計的(de)初衷是為了減(jian)少(shao)短波長的(de)光(guang)線(xian),包括藍光(guang)對于人(ren)視網(wang)膜細胞的(de)損(sun)傷,主要(yao)用于老年性的(de)黃(huang)斑變(bian)性,對yuan)hai)子(zi)來說,藍光(guang)眼鏡是否能減(jian)少(shao)近視的(de)產(chan)生,目前尚無(wu)定(ding)論。”譚清(qing)表示,孩(hai)子(zi)戴了防藍光(guang)眼鏡會覺得電腦屏幕huang)pian)暗(an),可(ke)能會不(bu)自(zi)覺地調整亮度,這時帶來的(de)損(sun)傷仍然是未知(zhi)的(de),她個(ge)人(ren)不(bu)推薦戴防藍光(guang)眼鏡閱讀(du)和學習(xi)。

在(zai)網(wang)課(ke)學習(xi)時bao) 非qing)建議(yi)盡量(liang)選(xuan)擇屏幕較大的(de)電子(zi)產(chan)品,選(xuan)擇的(de)優(you)先(xian)ren)承蚴峭隊耙恰 縭踴ji)、LED顯示器等屏幕。同等條件下選(xuan)擇高分辨率、無(wu)頻閃的(de)顯示屏。正(zheng)確的(de)觀看姿勢,電腦屏幕的(de)使用距離(li)約60厘(li)米(mi),使用電視、投影儀的(de)距離(li)在(zai)3米(mi)以外。屏幕中xing)牡愀叨嚷緣陀諮 zuo)姿時眼楮的(de)高度。

“家長在(zai)輔助孩(hai)子(zi)上網(wang)課(ke)的(de)時候,要(yao)注意督促(chun)孩(hai)子(zi)保(bao)持正(zheng)確的(de)握筆和讀(du)寫姿勢,連續讀(du)寫時間不(bu)宜(yi)過長。”譚清(qing)建議(yi),小(xiao)學生最好不(bu)要(yao)超過20分鐘,中xing) 詈貌bu)要(yao)超過40分鐘,讀(du)寫20或40分鐘後要(yao)休息(xi)10分鐘,休息(xi)方式可(ke)以是遠眺,可(ke)以結(jie)合xian) 宸潘song)的(de)室內運(yun)動,或做眼保(bao)健操,每天上午、下午各一次。

提醒(xing)︰戶外活動預(yu)防近視

大家都(du)知(zhi)道,增加(jia)戶外活動時間,能降低青少(shao)年的(de)近視患ji)÷省D殼埃 chan)生活正(zheng)在(zai)恢復中xiao) 頁?ke)以帶著(zhou)孩(hai)子(zi)安排適(shi)當(dang)的(de)戶外運(yun)動。因為戶外陽光(guang)可(ke)以刺(ci)激(ji)眼楮的(de)視網(wang)膜產(chan)生較多(duo)的(de)活性物(wu)質多(duo)巴胺,多(duo)巴胺作為一種神經傳導(dao)遞質,可(ke)調節眼楮鞏(gong)膜和視網(wang)膜之間的(de)信息(xi)傳遞,促(chun)進(jin)眼球的(de)正(zheng)常發育(yu),抑制(zhi)眼軸的(de)增長,從(cong)而達到預(yu)防或延緩近視發生發展的(de)效果。

在(zai)日常飲食上,要(yao)清(qing)淡、均衡,不(bu)挑食,不(bu)宜(yi)辛辣刺(ci)激(ji),多(duo)吃富含維(wei)生素的(de)果蔬。總之,孩(hai)子(zi)長期宅在(zai)家中xiao) 枰yao)保(bao)持和平(ping)時上學時一樣的(de)作息(xi)習(xi)慣和生活規(gui)律。

其(qi)他媒(mei)體聲音

長沙晚報︰ 最好到醫院(yuan)或專業(ye)眼鏡店購買(mai)

對于部分人(ren)網(wang)購藍光(guang)眼鏡,湖南省人(ren)民醫院(yuan)眼視光(guang)中xing)鬧(nao)魅甕躉﹦ㄒyi),想(xiang)要(yao)購買(mai)防藍光(guang)眼鏡的(de)消(xiao)費者(zhe),最好到醫院(yuan)或專業(ye)眼鏡店,在(zai)專業(ye)人(ren)士的(de)指導(dao)下購買(mai)和佩戴。如果自(zi)行(xing)購買(mai),要(yao)認準品牌,仔細閱讀(du)合格證書,弄清(qing)楚產(chan)品的(de)規(gui)格、使用材料和生產(chan)廠家ye)刃畔xi)。不(bu)合格的(de)產(chan)品不(bu)但達不(bu)到防藍光(guang)的(de)效果,還(huai)可(ke)能因為使用劣質鏡片對眼楮造成傷害。

“合格的(de)防藍光(guang)眼鏡防藍光(guang)率要(yao)超過35%,透光(guang)率應超過90%,色差越低越好,折射率一般(ban)是1.56和1.60,鏡片顏色最好選(xuan)擇呈淺黃(huang)色的(de)。”王華介紹,目前市場上防藍光(guang)眼鏡的(de)工(gong)作原(yuan)理主要(yao)有兩種,第一種是在(zai)鏡片上貼一層特殊(shu)的(de)膜阻(zu)隔藍光(guang),另一種是利用先(xian)進(jin)的(de)工(gong)藝將能夠阻(zu)隔藍光(guang)的(de)材料xian)苯由傅驕燈 小(xiao)/p>

對于商家宣傳中“有益藍光(guang)”和“有害藍光(guang)”的(de)說法,王華表示,藍光(guang)沒有“有益”和“有害”之分,藍光(guang)都(du)是有害的(de),只是波長較長的(de)藍光(guang)對眼楮的(de)傷害比波長較短的(de)藍光(guang)會小(xiao)一點。合格的(de)防藍光(guang)眼鏡經過特殊(shu)處理可(ke)以同時達到“防藍光(guang)、防輻射、防紫外線(xian)”的(de)效果,但是它不(bu)具(ju)備(bei)任何防近視功能。

齊魯晚報︰多(duo)少(shao)藍光(guang)會傷眼尚無(wu)定(ding)論

自(zi)然界的(de)光(guang)線(xian)由各種有色光(guang)組成,光(guang)的(de)波長不(bu)一樣。不(bu)同的(de)波長,引起人(ren)眼的(de)顏色感覺不(bu)同,比如600~700納米(mi),感覺為紅色;500~600納米(mi),感覺為黃(huang)色;400~500納米(mi),感覺便為藍色。

物(wu)理學的(de)波長越短,能量(liang)越高,穿(chuan)透力就越強。藍色光(guang)的(de)波長最短,電腦、手機(ji)、電視機(ji)屏幕、節能燈等各種新型人(ren)造光(guang)源都(du)會發出短波藍光(guang)。

“國外長期觀察發現(xian),長時間暴露在(zai)藍光(guang)下會引起眼楮光(guang)斑疾(ji)病,所以提出了防藍光(guang)這個(ge)概念。這幾年,這種產(chan)品慢慢進(jin)入中國市場,但目前相(xiang)關(guan)標準還(huai)不(bu)是很完善。”山(shan)東(dong)施爾明眼科醫院(yuan)主治wo)絞shi)孫偉說。

“具(ju)體用藍光(guang)多(duo)長時間、多(duo)大的(de)量(liang)會造成傷害還(huai)沒有精確計算,也沒有課(ke)題(ti)研究。”濟南眼科醫院(yuan)張文nao)魅謂檣如果不(bu)是長期不(bu)間斷地使用電子(zi)產(chan)品,防藍光(guang)眼鏡的(de)使用就沒有必(bi)要(yao)。

“真正(zheng)的(de)防藍光(guang)眼鏡對于阻(zu)隔電子(zi)產(chan)品產(chan)生的(de)藍光(guang)有一定(ding)的(de)作用,但是不(bu)能將其(qi)看得過高,完全依賴產(chan)品。即使戴上防藍光(guang)眼鏡,長時間看手機(ji)對眼楮也是不(bu)好的(de)。”張文說。

相(xiang)關(guan)新聞

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